🧘‍♀️ Découvrez le Do-In : L’auto-massage énergétique Chinois

Le Do-In est une pratique ancestrale japonaise d’auto-massage qui permet d’harmoniser l’énergie du corps, de détendre les tensions et d’améliorer le bien-être général.

Basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le Do-In agit sur les méridiens d’énergie, favorisant ainsi la relaxation, la vitalité et le soulagement des douleurs corporelles.

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💆‍♂️ Quels sont les bienfaits du Do-In ?

✅ Libère les tensions musculaires et apaise les douleurs du quotidien.
✅ Favorise la circulation sanguine et lymphatique pour une meilleure oxygénation des tissus.
✅ Stimule les points d’acupression, renforçant ainsi l’énergie vitale et réduisant la fatigue.
✅ Améliore la concentration et la gestion du stress en favorisant un état de calme intérieur.
✅ Aide à un sommeil réparateur grâce à des techniques de relaxation profonde.

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🧘‍♀️ Comment se déroule un cours de Do-In ?

Un cours de 1h de Do-In & Auto-Massage se compose de 3 grandes phases :

1️⃣ Des étirements doux pour assouplir le corps et libérer les blocages énergétiques.
2️⃣ Des techniques d’auto-massage et d’acupression sur des zones ciblées du corps suivant le thème de la session.
3️⃣ Une relaxation guidée pour ancrer les bienfaits de la séance et relâcher le mental.

📍 Ce cours est accessible à tous, sans prérequis. L’objectif est de repartir plus détendu, plus aligné et revitalisé !